هو سليل سادة قصر بالبوا قرب فيافرانكا ديل بييرثو بليون وابن الإيدالغو
نونيو آرياس دي بالبوا لا يوجد أي معلومات عن طفولته ولا عن أمه. اشتغل في
صباه كوصيف وحامل ترس في خدمة دون بيدرو دي بورتوكاريرو، سيد موغير.
في سنة 1500 م وعلى أثر ما ذاع عن رحلات كريستوفر كولومبوس، شجعه سيده على
الإقدام على أول رحلاته للعالم الجديد مع حملة رودريغو دي باستيداس، فعبر
سواحل الكاريبي عبر شرق بنما سنة 1501 م حيث مرّ بخليج أورابا حتى رأس
فيلا، كولومبيا حالياً. استطاع نونييث دي بالبوا بفضل ما ربحه من تلك
الحملة من العودة إلى جزيرة لا إسبانيولا سنة 1502 م حيث اقتنى ضيعة وأقام
عدة سنوات مشتغلا بالزراعة، غير أن الحظ لم يسعفه وتراكمت عليه الديون
الشيء الذي اضطره للرحيل.
2013-06-25
2013-06-24
ثلاث أماكن في الجسم لا يصلها الدم...هل تعرفها؟
1) - قرنية العين: التي نري بها والتي تتخذ ألوان عديدة عند مختلف البشر
لايصل إليها الدم وذلك لأن الاكسجين الذي تحتاجه
تحصل علية من الهواء الخارجي الملامس للعين.
لايصل إليها الدم وذلك لأن الاكسجين الذي تحتاجه
تحصل علية من الهواء الخارجي الملامس للعين.
ممنوعات بعد الأكل
لا تأكل الفواكه بعد الأكل. تسبب الفواكه إنتـفاخ البطن. ويفضل تناولها بعد ساعة إلى ساعتين أو قبل ساعة من الأكل
لا تشرب الشاي بعد الأكل. تحتوي أوراق الشاي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
لا ترخي حزام البنطال بعد الأكل. لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وعسر الهضم
لا تشرب الشاي بعد الأكل. تحتوي أوراق الشاي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
لا ترخي حزام البنطال بعد الأكل. لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وعسر الهضم
2013-06-23
عشرة عادات يومية لزيادة طاقة العقل
1- الذهاب للنزهة مع صديق.
وهذا يعني المشي مع صديق حتى يتسنى لك التحدث وأنت تمشي, التمارين البدنية والتحفيز الذهني هي مقويات للدماغ.
2- حل الألغاز، ولعب ألعاب
عادة ما ينصح الأطباء الناس الذين يبلغون عن مشكلات التركيز للعب العاب فيديو لبضع دقائق كل يوم لتعزيز قدرة الدماغ على التركيز.
عشرة عادات يومية لزيادة طاقة العقل
3- تأمل
التأمل يتيح لك ذاكرة أفضل ودماغ يقظ.
كيفية الحصول على كلمة سر "password" قوي فلا بد من ان توفر الشروط التالية:
كيفية الحصول على كلمة سر "password" قوي فلا بد من ان توفر الشروط التالية:
1. ان يكون 8 احرف أو أكثر
2. ان يحوي على رقم على الاقل
1. ان يكون 8 احرف أو أكثر
2. ان يحوي على رقم على الاقل
عشر نصائح مفيدة لبناء العضلات
تغذية وبناء العضلات ليست علم صواريخ, بل تطلب فقط معرفة الأساسيات و الإنضباطات لذلك.تحتاج كل يوم الى تناول وجبات صحية جيدة للحصول على النتائج التي تريدها. غالبا ما يتم تجاهل التغذية من قبل بعض المدربين ولكن في الحقيقة إذا لم يكن لديك نظام غذائي جيد فلن تحصل على النتائج المرجوة من التدريب. لذلك وضعت عشرة نصائح يجب اتباعها لبناء العضلات و زيادة الوزن وهذه النصائح هي:
2013-06-22
2013-06-21
لماذا نعطش؟
أولا يجب أن نؤكد بأن العطش ليس هو جفاف الحلق أو الفم، فرغم أن هذا الجفاف يسبب الشعور بالعطش لكنه ليس السبب الحقيقي لمعظم حالات الشعور بالعطش. لكن السبب المتفق عليه علمياً حول شعورنا بالعطش هو رسالة من الدماغ إلى الإنسان بأن أعضاء وأنسجة الجسم تطلب الماء لتواصل عملياتها بنجاح، خصوصاً أن معظم جسم الإنسان من ماء وعمليات الحياة تعتمد عليه والكلى لوحدها مثلاً تحتاج أكثر من لتر يومياً وكذلك الرئتين تحتاج الماء لاتمام عملية التنفس.
لماذا يظهر الشيب في الرأس؟
عندما يتقدم عمر الإنسان يقل إفراز مادة الميلانين الملونة للشعر بسبب إصابة الخلايا المفرزة لها بالشيخوخة، فيبدأ الشعر الأبيض في الظهور في راس الإنسان ويتحول الشعر على بقية جسمه إلى اللون الأبيض بالتدريج. وهناك ايضا عوامل تساعد على ظهور الشيب بشكل مبكر مثل سوء التغذية واستخدام المواد الكيميائية بشكل مفرط كصبغة الشعر وتلوث البيئة والوراثة.
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)